元々は戦争で怪我をした兵士達のリハビリを目的として開発されたエクササイズで、普段まったく意識していない筋肉を意図的に動かし体を鍛えていきます。
ハリウッドの有名女優も行っていると評判になり、プロポーションの維持や体のたるみの防止などを目的として、趣味としてピラティスを始める人が増えています。
動画を見て頂いても分かるように、一定のポーズを維持するホットヨガとは違い、どちらかというとトレーニングに近いぐらいの運動量があります。
→次のページでは「マタニティーヨガ」について書かれています。
元々は戦争で怪我をした兵士達のリハビリを目的として開発されたエクササイズで、普段まったく意識していない筋肉を意図的に動かし体を鍛えていきます。
ハリウッドの有名女優も行っていると評判になり、プロポーションの維持や体のたるみの防止などを目的として、趣味としてピラティスを始める人が増えています。
動画を見て頂いても分かるように、一定のポーズを維持するホットヨガとは違い、どちらかというとトレーニングに近いぐらいの運動量があります。
→次のページでは「マタニティーヨガ」について書かれています。